Norma laboratorium
Zakres z wydruku. Obejmuje wyniki większości badanych osób i wyznacza granicę, za którą wynik wymaga uwagi lekarza. Mówi, czy wynik nie jest chorobowy, ale nie mówi, czy jest na dobrym poziomie.
Bezpłatne narzędzie
Sprawdź swój wynik badania krwi — za darmo
Wpisz wartości z wydruku z laboratorium. Od razu zobaczysz, co jest w zakresie funkcjonalnym, co mieści się w normie, ale poza nim, a co jest poza normą. Każdy wynik z wyjaśnieniem po ludzku.
- Bez wgrywania plików
- Wynik od razu, na ekranie
- Nie zapisujemy Twoich wyników
Interpretacja wyników badań krwi
„W normie” to nie zawsze „w porządku”
Każdy wynik pokazujemy na tle dwóch zakresów. Dzięki temu widać, co jest dobrze, a nad czym warto popracować jedzeniem.
Zakres funkcjonalny (orientacyjny)
Węższy zakres, który przyjmujemy przy układaniu jadłospisu, według OptimalDX i wytycznych towarzystw naukowych. Wynik może być w normie, a jednocześnie poza tym zakresem. To nie jest norma medyczna, tylko punkt odniesienia dla jedzenia.
Krótko o każdym wyniku
Co oznaczają te badania
TSH — jakie jest optymalne?
TSH to hormon przysadki, który pobudza tarczycę do pracy. Norma laboratoryjna to zwykle ok. 0,27–4,2 µIU/ml, a przy układaniu jadłospisu przyjmujemy węższy zakres 1–2 µIU/ml. TSH w górnej części normy przy zmęczeniu czy marznięciu to dobry powód, żeby zbadać też fT4, fT3 i anty-TPO.
fT4 — wolna tyroksyna
Aktywna, wolna część głównego hormonu tarczycy. Laboratoria podają ją w pmol/l albo w ng/dl — wybierz jednostkę z wydruku, a my przeliczymy. Wynik ma sens dopiero razem z TSH.
fT3 — wolna trójjodotyronina
Najbardziej aktywna forma hormonu tarczycy. Bywa niższa, gdy jedzenia jest za mało w stosunku do treningów albo redukcja trwa zbyt długo. Zakres funkcjonalny to ok. 4,6–5,4 pmol/l.
Hemoglobina
Białko, które przenosi tlen we krwi. Norma u kobiet to zwykle 12–16 g/dl, u mężczyzn 13–17,5 g/dl. Wynik w dolnej części normy warto zestawić z ferrytyną i witaminą B12.
MCV podwyższone — co oznacza?
MCV to średnia wielkość krwinki czerwonej (norma zwykle 80–99 fl). Już wynik w górnej części normy, powyżej ok. 90 fl, to sygnał, żeby sprawdzić witaminę B12 i kwas foliowy. MCV powyżej normy pokaż lekarzowi. Niskie MCV częściej idzie w parze z małymi zapasami żelaza.
Ferrytyna — norma a zakres funkcjonalny
Ferrytyna pokazuje zapasy żelaza. Norma dla kobiet zaczyna się często od 13–15 ng/ml, więc wynik 20 bywa opisany jako „w normie”. Przy układaniu jadłospisu przyjmujemy 45–79 ng/ml. Niska ferrytyna często idzie w parze ze zmęczeniem i słabszą formą, a bardzo wysoka to wynik do omówienia z lekarzem.
Witamina D — 25(OH)D
W Polsce od października do marca skóra praktycznie jej nie wytwarza, a w jedzeniu jest jej niewiele. Norma laboratoryjna to zwykle 30–100 ng/ml, zakres funkcjonalny 50–80 ng/ml. Wynik w nmol/l przeliczamy sami.
Witamina B12
Potrzebna do wytwarzania krwinek i pracy układu nerwowego. Dolna granica normy (ok. 200 pg/ml) jest bardzo nisko, zakres funkcjonalny zaczyna się od ok. 545 pg/ml. Niektóre leki, np. na zgagę albo metformina, zmniejszają jej wchłanianie.
Cholesterol całkowity
Suma frakcji cholesterolu — sam w sobie mówi niewiele. Ważniejsze są LDL, HDL, cholesterol nie-HDL i trójglicerydy, dlatego warto wpisać cały lipidogram. Wysoki cholesterol całkowity przy wysokim HDL bywa korzystnym układem.
Cholesterol HDL
Tak zwany „dobry” cholesterol. Zakres funkcjonalny to ok. 55–93 mg/dl. Z wyższym HDL wiążą się przede wszystkim regularny ruch, niepalenie i mniejsza masa ciała przy nadwadze.
Cholesterol LDL
Frakcja, która może odkładać się w naczyniach. Właściwy cel zależy od Twojego ogólnego ryzyka sercowo-naczyniowego — omów go z lekarzem. Sposób jedzenia ma na LDL realny wpływ.
Trójglicerydy
Szybko reagują na cukier, słodzone napoje i alkohol, a także na ruch. Zakres funkcjonalny na czczo to ok. 50–80 mg/dl.
Glukoza na czczo
Norma to 70–99 mg/dl. Wynik w górnej części normy (powyżej ok. 86 mg/dl) to dobry moment, żeby zadziałać jedzeniem i ruchem, zanim cukier wyjdzie poza normę.
Insulina na czczo i HOMA-IR
Insulina bywa pierwszym sygnałem, że organizm potrzebuje jej więcej, żeby utrzymać cukier — często zanim zmieni się glukoza. Gdy wpiszesz glukozę i insulinę, policzymy też wskaźnik HOMA-IR.
Pytania
Najczęstsze pytania
Jak czytać wyniki badań krwi?
Każdy wynik porównaj z normą laboratorium, którą masz na wydruku. Norma mówi, czy wynik nie jest chorobowy. Tutaj zobaczysz dodatkowo zakres funkcjonalny (orientacyjny), który przyjmujemy przy układaniu jadłospisu. Wynik może mieścić się w normie, a jednocześnie leżeć poza tym węższym zakresem.
Czym różni się norma laboratoryjna od zakresu funkcjonalnego?
Norma laboratoryjna obejmuje wyniki większości badanych osób i wyznacza granicę, za którą wynik wymaga uwagi lekarza. Zakres funkcjonalny (optymalny, orientacyjny) jest węższy. Korzystamy z zakresów OptimalDX i wytycznych towarzystw naukowych. To nie jest norma medyczna, tylko punkt odniesienia przy planowaniu jedzenia.
Ferrytyna jest w normie, ale niska. Co to znaczy?
Dolna granica normy ferrytyny u kobiet bywa bardzo niska, często 13–15 ng/ml. Zakres funkcjonalny, który przyjmujemy przy układaniu jadłospisu, to 45–79 ng/ml. Ferrytyna w normie, ale poniżej tego zakresu, to sygnał, żeby zadbać o żelazo w jedzeniu i omówić wynik z lekarzem, który zdecyduje o ewentualnym suplemencie.
Co oznacza podwyższone MCV?
MCV to średnia wielkość krwinki czerwonej. Wynik powyżej normy laboratorium warto pokazać lekarzowi. Już wynik w górnej części normy (powyżej ok. 90 fl) to dobry powód, żeby sprawdzić witaminę B12 i kwas foliowy.
Jakie TSH jest optymalne?
Norma laboratoryjna TSH to zwykle około 0,27–4,2 µIU/ml. Przy układaniu jadłospisu przyjmujemy węższy zakres funkcjonalny 1–2 µIU/ml (według OptimalDX) dla osób do 69 lat. TSH w górnej części normy warto ocenić razem z fT4, fT3 i przeciwciałami anty-TPO.
Czy zapisujecie moje wyniki?
Nie. Wyniki, wiek i płeć służą tylko do jednorazowej oceny i nie trafiają do bazy danych. Jeśli poprosisz o podsumowanie mailem, zapisujemy wyłącznie Twój e-mail, imię, zgody i czas wysyłki.
Czy to zastępuje wizytę u lekarza?
Nie. To nie jest diagnoza ani porada lekarska. Narzędzie pomaga zrozumieć wyniki i zdecydować, co zmienić w jedzeniu. Wyniki poza normą i każdy wynik, który Cię niepokoi, pokaż lekarzowi.